建立信誉
一旦你的演讲准备好了，你就可以开始练习了。这里有一些事情在你做的时候要记住。
运动
- 当你站起来的时候，运动就开始了，当你回到座位上的时候，运动就结束了。自信地进入你说话的空间。深呼吸，整理好笔记，静静地等待听众的注意力。
- 想想“从头到脚：”
- 你的头应该扫视一下房间，与观众的不同区域进行眼神交流。把头抬高，确保你的声音被投射出去。
- 在演讲的大部分时间里，你的手臂和手应该放松。手指分开，手臂放松灵活。你的手势应该清晰而有节制，保持在腰部以上，但低于颈部。尽量不要用手摸脸。
- 你的臀部应该是方形的，面向房间的前方——这样你的头就会向前，朝向观众，这样你的声音就会投射到整个房间。如果你走路，带着目的走，而不是从房间的一边走到另一边。
- 双脚呈“K”字形站立，左脚伸直，右脚稍向外倾斜以保持稳定。
交付
- 音量应该根据房间的音响效果来调整，这意味着你应该事先在房间里练习，有人在最后面。如果他们听不到你说话，你的音量就必须提高。记住，你对自己说的话要比对听众说的大声！
- 避免听起来单调。如果你听起来对自己的演讲感到厌烦，其他人也会这样。把自己录下来听，或者在练习的时候找个人在房间里，确保音高和节奏的适当变化。
- 不管你认为你说得有多慢，你可能说得很快或以正常的速度。紧张往往使我们说得更快、更高。解释复杂的东西（比如定义）时语速要慢，听众已经知道的时候语速要快。
- 避免使用填充音——“uh”，“like”，“er”，“um”。如果你失去了思路，深呼吸然后继续。
- 有时候你需要根据稿子发言。如果是这种情况，使用划线、高亮和提示（“目光接触”、“放慢速度”、“暂停”）来引导你的阅读。当你阅读的时候，把一只手放在手稿上，并跟着读，这样当你抬头看的时候就能保持你的位置。练习翻动手稿的书页，这样你就可以小心翼翼地翻动了。至少使用14的字体大小和双倍行距的文稿。
建立信誉
- 你的听众可能会问这样的问题：“他们怎么知道的？”“他们怎么能确定？”如果他们对你没有信心，他们就不太可能接受你提出的观点。建立信誉不是你演讲的主要部分，但它是一个不可忽视的重要部分。这里有一些方法：
- 陈述之前的工作经验。让你的听众相信你了解一个话题的最好方法之一就是把你的个人经历和这个话题结合起来。如果你在谈论阿尔茨海默氏症对家庭的影响，而你的祖母患有阿尔茨海默氏症，让你的听众知道。然而，确保你只要求适当的专业水平和领域。假装无所不知实际上可能会让你的听众不太可能信任你。
- 强调你对该主题的任何特殊知识或关系。除了第一手的知识之外，你还需要了解与你的主题相关的学术历史。如果你是一名海洋生物学家，你的“为什么鱼需要我们”演讲的听众可能会对这一点感兴趣。
- 解释为什么你对这个主题的看法是特别的。即使你可能没有更多的个人经历或学术背景（除了你为演讲做的乐鱼体育研究），你仍然可能有一个特殊的观点。如果你正在谈论种族骚乱，而你是一名黑人女性，你可能会有一个不同的（而且有价值的！）观点来与你的听众分享。提出你独特的观点可以帮助你的听众理解你的观点，增加一般性的辩论，并增加你作为一个演讲者的可信度，因为你有一个重要的观点可以分享。